ATEMTRAINING

In unserem täglichen Leben sind wir verschiedensten Herausforderungen, Anforderungen und Druck ausgesetzt. Der permanent bestehende Stress führt dazu, dass sich unser Atemverhalten verändert. Wir atmen dysfunktional, nicht mehr natürlich. sondern zu schnell und zu viel. 

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Dieses ungesunde Atemverhalten, die sogenannte "Überatmung", verändert die Biochemie im unserem Körper und verursacht verschiedenste Symptome bis hin zu Krankheiten wie Herz-/Kreislauferkrankungen [Bluthochdruck, Tachykardie, Arhytmien, Angina pectoris, Brustenge, kalte Extremitäten], COPD, häufigen Schnupfen und Erkältungen, obstruktive Schlafapnoe [OSA], Schlafprobleme, tagsüber Energielosigkeit mit geringerer Belastbarkeit, Unruhe, Konzentrations-/Gedächtnisschwierigkeiten, Brain Fog, Sehstörungen, Tinnitus, erhöhte Schmerzsensibilität, Muskelzittern/-schwäche/-krämpfe/-schmerzen/-steifheit, Verdauungsproblemen wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen, Mundgeruch, Sodbrennen, Impotenz und Libidoverlust.

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Durch das Erlernen der richtigen Atemtechniken können diese wie auch weitere andere Symptome wie Asthma, Kurzatmigkeit, verstopfte oder laufende Nase, Allergien und Heuschnupfen, Schnarchen, Panikattacken und Angst sowie Depressionen, chronische Erschöpfung und Burn-Out signifikant verbessert werden oder auch vollständig verschwinden.

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Eine Atemnormalisierung ist daher der Schlüssel zu einem gesünderen Leben mit mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit.

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In meinem Coachingkurs zeige ich Dir die Rückkehr zur natürlichen funktionale Atmung. Die leicht im Alltag integrierbaren Atemübungen reduzieren die Atemfrequenz, erhöhen den Kohlendioxidgehalt im Körper und optimieren so den Sauerstofftransport.

Deine Buteyko-Praxis kann Dir zu einer Verbesserung Deiner Gesundheit und somit zu einer Steigerung Deiner Lebensqualität verhelfen. Durch gezieltes Atemtraining verspürst Du mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport, bist gelassener, ruhiger und förderst so Deine Stress-Resilienz.

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