Mein Coachingansatz – klar, ganzheitlich, individuell.

 

In meiner Begleitung geht es nicht um starre Pläne, Kuren oder Einheitslösungen.

Bei mir stehst du im Mittelpunkt – mit deinem Alltag, deinen Herausforderungen, deiner Geschichte und deinem Tempo.

 

Ich möchte, dass du verstehst, was in deinem Körper passiert und warum du dich gerade so fühlst, wie du dich fühlst.

Denn nur wenn du die Zusammenhänge erkennst, kannst du deine Gesundheit wirklich selbst in die Hand nehmen – ohne Diäten, Verzicht oder Selbstvorwürfe.

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Was meine Arbeit besonders macht:

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Ich analysiere nicht, was du falsch gemacht haben könntest.

Mir geht es darum, mit dir gemeinsam herauszufinden, wie du wieder in deinen Körper hineinspürst – und wie er sich für dich gut anfühlt.

 

Viele Menschen entwickeln über die Jahre sogenannte „Blindspots“: Dinge, die man nicht mehr sieht, weil man sich an Beschwerden gewöhnt hat. Müdigkeit wird „normal“. Bauchschmerzen werden „normal“. Stimmungsschwankungen werden „normal“.

Meine Aufgabe ist es, dir Raum zu geben, in dem du wieder erkennen darfst, was dein Körper braucht – körperlich und mental.

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Coaching bedeutet Hilfe zur Selbsthilfe:

 

Ich gebe dir keine fertigen Lösungen vor. Ich stelle dir die Fragen,

die dir selbst oft fehlen.

Und ich gebe dir die Tools in die Hand, die du wirklich anwenden kannst

– im echten Leben, nicht nur theoretisch.

 

Du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.

Du lernst, deine Signale zu verstehen.

Und du lernst, Schritt für Schritt wieder Energie,

Klarheit und Balance aufzubauen.

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Warum ich weiss, dass Veränderung möglich ist:

 

Ich habe selbst erlebt, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr funktioniert und man sich im eigenen Leben fremd fühlt.

Ich weiss, wie frustrierend es sein kann, wenn man Unterstützung sucht – und keine echten Antworten bekommt.

 

Und deshalb zeige ich dir heute, dass es anders geht. Nicht im Sinne der Diätindustrie. Nicht im Sinne von Verzicht.

Sondern in deinem Sinne – für deinen Körper und deine Gesundheit.

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Ernährung & Lebensstil – ganzheitlich gedacht:

In meiner Begleitung schauen wir uns immer die drei Ebenen an, die besonders wichtig sind:

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1. Ernährung (ausgewogen & blutzuckerstabil)

 

Wir finden gemeinsam heraus, welche Ernährung dir Energie gibt, deinen Blutzucker beruhigt und deinen Körper unterstützt.

Kein Zwingen, kein „du musst“, sondern alltagstaugliche Lösungen, die zu deinem Leben passen.

 

 

2. Lebensstil & Stressregulation

 

Stress beeinflusst den ganzen Körper – von der Energie über die Verdauung bis hin zum Schlaf. 

Deshalb schauen wir gemeinsam darauf, wie du deinen Alltag so gestalten kannst, dass dein Körper zur Ruhe kommt und wieder besser regeneriert.

 

Es geht nicht darum, dein Leben komplett umzukrempeln,

sondern um kleine Gewohnheiten, die sich gut anfühlen und machbar sind.

 

3. Mikronährstoffe, Darm & Stoffwechsel

 

Wenn dein Darm, deine Nährstoffversorgung oder dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten sind, zeigt sich das oft in Form von Müdigkeit, Energielosigkeit, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen.

Oft fehlen dem Körper wichtige Vitamine, Mineralstoffe oder Fettsäuren, ohne dass man es sofort bemerkt

Wir bringen wieder Ordnung ins System – Schritt für Schritt.

 

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Mein Ziel für dich:

 

​Dass du deinen Körper wieder verstehst.

Dass du Entscheidungen triffst, die dir gut tun.

Dass du Energie spürst, statt nur zu funktionieren.

Und dass du erkennst:

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Du kannst so viel mehr, als du glaubst.

 Erst wenn es dir gut geht, kannst du auch nach anderen schauen.

 Und du musst dich nie wieder vergleichen.

                                         

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Gesundheit beginnt mit dem Bewusstsein und der

Entscheidung, dich selbst wichtig zu nehmen.

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Wie wir zusammenarbeiten:

 

Ich begleite dich:

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• vor Ort in Stäfa 

• per Zoom

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​Immer angepasst an dich und dein Leben – ohne Druck, ohne starre Vorgaben.

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Ist dieses Coaching das Richtige für dich?​

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Dieses Coaching passt zu dir, wenn du spürst, dass sich in deinem Leben, deinem Körper oder deiner Gesundheit etwas verändern darf – und du bereit bist, deinen eigenen Weg zu gehen.

 

Du bist hier richtig, wenn:

 

• du merkst, dass dein Körper ein „Update“ braucht und du dich wieder wohler fühlen möchtest.

• du mit Beschwerden kämpfst – egal ob Schmerzen, Unverträglichkeiten, Verdauung, Haut, Gewicht oder Schlaf.

• du oft müde bist, dir die Energie fehlt und du dich schwer motivieren kannst.

• du dir ein Leben wünschst, das sich nicht nur am Wochenende leicht anfühlt.

• du dich manchmal fragst, wo deine alte Version von dir geblieben ist.

• du bereit bist, den Blick wieder auf dich zu richten.

• du in deine Gesundheit investieren möchtest – bewusst und langfristig.

• du dir mehr Lebensqualität, mehr Wohlbefinden und echte Veränderung wünschst.

• du endlich verstehen willst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert – statt immer neue Produkte zu testen.

• du offen bist für neue Impulse, neue Perspektiven und neue Wege.

 

Wenn du dich wiedererkennst, dann bist du hier genau richtig.

Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Klarheit und Balance – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. 

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Terminvereinbarung direkt per WhatsApp

oder 

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