Lebe heute!
Im Hier und Jetzt zu leben ist oft leichter gesagt als getan. Die Gedanken verweilen häufig in der Vergangenheit oder Grübeln schon über die Zukunft.
Den Fokus auf das Wesentliche lenken: auf das, was man hat, was man ist.
Streiche Worte wie „irgendwann“. Sei bei dem, was du gerade tust. Spüre, wie sich der Augenblick anfühlt.
Sei dir deiner selbst bewusst.
Übe es immer und immer wieder.
Achtsamkeit kann uns Glück und Zufriedenheit bescheren.
Lebe heute!
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