Fällt es dir manchmal schwer, „NEIN“ zu sagen?
Dahinter verbergen sich verschiedenste Gründe:
Erziehung, Pflichtbewusstsein, Schuldgefühle, Angst vor Ablehnung oder Konflikten, aber auch die eigene Aufwertung durch das Gefühl, gebraucht zu werden.
„Nein“ zu sagen - ohne Schuldgefühle - darfst du dir erlauben. Deshalb bist du noch lange kein #egoist.
Oft rutscht uns ein „Ja“ heraus, obwohl wir „Nein“ meinen.
„Nein“ sagen kann man lernen.
• Lerne es auszuhalten
• Nimm dir Zeit für deine Antwort
• Mach dir bewusst, was du wirklich willst
• Bleibe freundlich
• Unterbreite alternative Vorschläge
Lass nicht andere entscheiden, wie du deine Zeit verbringst.
So hast du letztlich mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben.
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