Kannst du "NEIN" sagen?

Fällt es dir manchmal schwer, „NEIN“ zu sagen?

Dahinter verbergen sich verschiedenste Gründe:

Erziehung, Pflichtbewusstsein, Schuldgefühle, Angst vor Ablehnung oder Konflikten, aber auch die eigene Aufwertung durch das Gefühl, gebraucht zu werden.

„Nein“ zu sagen - ohne Schuldgefühle - darfst du dir erlauben. Deshalb bist du noch lange kein #egoist.

Oft rutscht uns ein „Ja“ heraus, obwohl wir „Nein“ meinen.

„Nein“ sagen kann man lernen.

• Lerne es auszuhalten

• Nimm dir Zeit für deine Antwort

• Mach dir bewusst, was du wirklich willst

• Bleibe freundlich

• Unterbreite alternative Vorschläge

Lass nicht andere entscheiden, wie du deine Zeit verbringst.

So hast du letztlich mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben.

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Fällt es dir schwer, nein zu sagen?